体脂肪率がやばい

体脂肪率が35%超という事実。
体重も少し増えたのに、それ以上に体脂肪率が増えた。
20%は増加した。体系はあんまり変わってない。隠れメタボ。

ということで、ビールは会社でしか飲まないことにする。